Hoje frequentei a sauna do prédio onde moro, no período em que estava lá fiquei imaginando se a sauna fazia bem ou mal para a pele... resolvi pesquisar. Aqui está tudo o que você precisa saber sobre a relação da sauna e uma pele saudável:
Primeiro, vamos desmitificar o que as pessoas mais pensam sobre a sauna:
Não. Fazer sauna não emagrece. O peso que se perde lá dentro é referente a perda de água do corpo (transpiração), e pode ser facilmente reposto ao tomar-se um copo de água após a sauna.
Dilatação dos vasos sanguíneos
Durante a sauna nossos vasos sanguíneos se dilatam, e nos dão a aparência corada. Isso é bom para aumentar o fluxo sanguíneo e levar nutrientes e oxigênio para todo o corpo.
Dilatação dos poros
O calor dilata os poros, e assim nos ajuda a eliminar as impurezas da pele. Cravos e espinhas superficiais são eliminados.
Aproveite sua pele úmida e quente para utilizar cremes para tratamento acneico, anti-celulite ou anti-idade: a pele ganha muita mais absorção com os poros dilatados. Mas é preferencial que você aplique esses produtos após uma ducha.
Outras dicas para frequentar sauna sem prejudicar sua saúde Por Lucia Mandel
1. Não permaneça na sauna por mais de 15 minutos
2. Saia se você se sentir tonto, fraco ou confuso.
3. Não consuma bebidas alcoólicas durante a sauna e beba ao menos um copo de água ao sair.
4. Se você tem problemas cardíacos ou de circulação, consulte seu médico antes de frequentar a sauna.
5. Evite sauna durante a gestação.
2. Saia se você se sentir tonto, fraco ou confuso.
3. Não consuma bebidas alcoólicas durante a sauna e beba ao menos um copo de água ao sair.
4. Se você tem problemas cardíacos ou de circulação, consulte seu médico antes de frequentar a sauna.
5. Evite sauna durante a gestação.
Aproveite esse verão para frequentar uma sauna!
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